Deuda de oxígeno, qué es y cómo entrenarla

El concepto es fácil de entender La deuda de oxígeno es todo el oxígeno que el organismo consume después de realizar un ejercicio hasta volver a los valores basales. Simple. De forma que si realizas ejercicios que generen deuda por la intensidad de los mismos estos ejercicios no sólo consumen energía al realizarlos, sino que…

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Roturas musculares/2

LESIONES EN EL GEMELO MEDIAL Y EL SOLEO Ayuda por favor… Son muy complejas, mucho más de lo que un principio aparentan. El análisis ecográfico detallado permite determinar la característica, el tipo de lesión y la zona afectada. Una lesión muscular cambia su tratamiento, pronóstico y readaptación si compromete su zona aponeurótica (zona tendinosa intramuscular)…

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Roturas musculares en el fútbol

Te traigo de forma breve  concisa la capacidad de diagnóstico ecográfico sobre las roturas musculares.  Se trata de una lesión en isquios de un destacado portero de fútbol de tercera división, Carlos Avilés. Se realiza un barrido para reconocer la lesión que en este caso es amplia  contiene material hemático. El tratamiento de este jugador…

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ORTOWELLNESS CON LA FMCV

Este fin de semana estaremos en Villa de Cheste en los Campeonatos de Enduro y Enduro Infantil de la Comunidad Valenciana y MotoDes. Cheste, Valencia, acogerá la última prueba de los autonómicos de Enduro y de Enduro Infantil de la Comunidad Valenciana y MotoDes. Además, la cita también será puntuable para el nacional de los…

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Esguinces mediales

Se entiende por esguince medial, la afectación ligamentosa del compartimento interno del tobillo. En ella, las estructuras a destacar son el ligamento deltoideo, el tibio peroneo anterior y el ligamento spring. Recuerdo anatómico para tener un mapa de situación: El deltoideo tiene seis componentes, dos profundos y…

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Muerte súbita en el culturismo

¿Es evitable? Hemos abordado en este mismo blog el tema de la muerte súbita. Echar un vistazo para los detalles. ¿Entonces por qué debería ser especial en el culturismo? Aunque la muerte súbita puede verse incluso en lactantes, pues se la ha relacionado con trastornos de la repolarización, alteraciones del sistema nervioso autónomo e incremento…

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COVID19/2

¿56 mil muertos? Os traigo esta entrega porque la realidad está siendo muy dinámica y también trágica, si se me permite. Es mucha la gente, lógicamente, que pregunta, que QUIERE SABER. Uno de los tantos errores con los que se está tratando esta pandemia es la clase…

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Elevadores de inodoro

En este post te explicaremos los distintos tipos, sus ventajas y como se adaptan al inodoro.

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Higiene en tiempos de alerta sanitaria.

Para el equipo de OrtoWellness es muy importante la salud de todos y es por ello que hemos creado un protocolo para poder tratar a nuestros pacientes. 1.- MANTENER LA HIGIENE Es imprescindible proceder a un lavado de manos minucioso y en profundidad antes y después de atender al paciente. 2.- MASCARILLAS Se recomienda el…

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